睡眠不足と認知症の関係
こんばんは、中山です。
前回に続いて、
プレジデント誌で見つけた
睡眠に関する興味深い内容をシェアします♪
それも睡眠不足が認知症の一因になっているとのこと！
衝撃的です。。。
どういうことかといいますと・・
人間の記憶は一時保管場所である海馬に蓄積されます。
海馬から大脳皮質に記憶が移動されることによって、記憶がしっかりと定着するのですが、
その移動は寝ている間に行われるのだそうです。
ところが、睡眠がとれず海馬と大脳の連携が
正常に機能しなくなると、
認知症を引き起こすかもしれないとのこと！
認知症の方は、昔のことはよく覚えているけど
最近の出来事は覚えていないケースが多いですよね。
それも昔の記憶はすでに定着済みで
新しい記憶の整理ができていないということかもしれません。
たまには寝不足の日もあるし、
過度な神経質にならなくても良いかもしれませんが
不摂生が過ぎると、将来大きくなって返ってきそうですね
気をつけます！
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